Mối quan hệ bền vững Sức khỏe bình đẳng, Hạnh phúc
Điều gì sẽ giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh lâu dài? Có phải nó đang kiếm được nhiều tiền? Đó có phải là một công việc tuyệt vời mà bạn thích? Có lẽ đó là sự nổi tiếng.
Nếu bạn hỏi một người trẻ, nhiều khả năng sẽ cung cấp cho bạn một trong những câu trả lời đó. Hoặc có thể cả ba.
Một số nền văn hóa coi trọng công việc và tiền bạc hơn những nền văn hóa khác. Người Mỹ có thể bị ám ảnh với công việc và kiếm tiền. Họ có thể cảm thấy cần phải kiếm nhiều tiền cho giáo dục, chăm sóc y tế, nhà cửa và xe hơi.
Nhưng nó không chỉ là về tiền. Đối với nhiều người Mỹ, giá trị bản thân có liên quan đến sự thành công hay thất bại nghề nghiệp của chúng ta. Nhiều người trong chúng ta dành phần lớn cuộc đời để làm việc - hy sinh các hoạt động khác.
Hãy tưởng tượng nếu chúng ta có thể ghé thăm bản thân cũ của mình và hỏi - "Bạn sẽ làm gì khác biệt để thực sự hạnh phúc?"
Nhưng chúng ta không thể làm điều đó.
Chúng ta có thể tìm hiểu về những gì làm cho mọi người hạnh phúc, và những gì không, bằng cách nghiên cứu mọi người trong suốt cuộc đời của họ.
Một báo cáo hạnh phúc toàn cầu có tên Na Uy là quốc gia hạnh phúc nhất thế giới năm 2017.
Một báo cáo hạnh phúc toàn cầu có tên Na Uy là quốc gia hạnh phúc nhất thế giới năm 2017.
Trong gần 80 năm, các nhà nghiên cứu của Trường Y Harvard đã làm điều đó.
Nghiên cứu về sự phát triển của người trưởng thành Harvard là một trong những nghiên cứu dài hạn toàn diện nhất trong lịch sử.
Từ năm 1938, nó đã đi theo cuộc sống của một nhóm đàn ông từ tuổi thiếu niên đến tuổi già. Sau đó, các nhà nghiên cứu cũng bắt đầu theo dõi vợ con của họ.
Nghiên cứu cho thấy sự giàu có, vị trí xã hội và một chức danh công việc quan trọng không nhất thiết dẫn đến sức khỏe và hạnh phúc.
Robert Waldinger là giám đốc hiện tại của nghiên cứu. Ông là một bác sĩ tâm thần và giáo sư tại Trường Y Harvard.
Waldinger đã chia sẻ một số phát hiện với một phóng viên của Harvard Gazette. Ông nói, "Phát hiện đáng ngạc nhiên là các mối quan hệ của chúng tôi và chúng tôi hạnh phúc như thế nào trong các mối quan hệ của chúng tôi có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe của chúng tôi."
Ông nói thêm, "chăm sóc cơ thể của bạn rất quan trọng, nhưng chăm sóc các mối quan hệ của bạn cũng là một hình thức tự chăm sóc bản thân.
Năm 2015, anh đã thảo luận về nghiên cứu trong TED Talk có tên là, Điều gì tạo nên một cuộc sống tốt? Bài học từ nghiên cứu dài nhất về hạnh phúc. Video của buổi nói chuyện đã được xem hơn 19,5 triệu lần. Trong cuộc nói chuyện, Waldinger nói, mối quan hệ tốt không chỉ bảo vệ cơ thể chúng ta; họ bảo vệ bộ não của chúng ta. "
Ông nói rằng các mối quan hệ thân thiết là những gì giữ cho mọi người hạnh phúc trong suốt cuộc đời của họ - không phải là tiền bạc hay danh tiếng. Những mối quan hệ chặt chẽ này bảo vệ con người khỏi những thời điểm khó khăn khi già đi. Họ bảo vệ chống lại sự suy giảm về thể chất và tinh thần .
Nghiên cứu cho thấy các mối quan hệ mạnh mẽ có cơ hội tạo ra một cuộc sống lâu dài, hạnh phúc hơn so với tầng lớp xã hội, trí thông minh hoặc thậm chí là di truyền .
Và, nó không chỉ là mối quan hệ lãng mạn.
Waldinger cho biết các mối quan hệ chúng tôi thực hiện và quan tâm trong suốt những năm qua với bạn bè, thành viên gia đình và đồng nghiệp cũng quan trọng không kém.
Giáo sư cho biết thêm rằng các mối quan hệ mạnh mẽ, gần gũi có thể trải qua giai đoạn khó khăn. Chúng không hoàn hảo. Nhưng, ông nói sự tin cậy trong một mối quan hệ là quan trọng nhất. Ông nói rằng mọi người cần bạn bè mà họ có thể hướng đến khi cuộc sống khó khăn.
Trong TED Talk, Waldinger giải thích cách các nhà nghiên cứu thu thập thông tin cho nghiên cứu.
Các nhà nghiên cứu gửi một danh sách các câu hỏi cho những người tham gia. Họ phỏng vấn họ tại nhà của họ, kiểm tra hồ sơ y tế của họ, lấy máu để xét nghiệm và chụp ảnh não. Họ nói chuyện với vợ và con của những người tham gia. Các nhà nghiên cứu cũng băng video những người tham gia nói chuyện với vợ của họ.
Nghiên cứu đã nhân đôi trường phái tư tưởng phổ biến
Clark Heath, giám đốc đầu tiên của nghiên cứu, đã lãnh đạo nó từ năm 1938 đến 1954. Nghiên cứu vào thời điểm đó bao gồm 268 sinh viên đại học Harvard khỏe mạnh về thể chất và tinh thần.
Vào thời điểm đó, suy nghĩ khoa học phổ biến là sức mạnh thể chất, vị trí xã hội cao và tuổi thơ hạnh phúc là những yếu tố dự báo mạnh mẽ nhất về một cuộc sống lành mạnh.
Các nhà nghiên cứu vào thời điểm đó cũng nghĩ rằng các yếu tố dựa trên di truyền, như trí thông minh, đóng vai trò chính trong việc dự đoán hạnh phúc hay bất hạnh. Vì vậy, ngay từ đầu, nghiên cứu không bao gồm kiểm tra các mối quan hệ của người tham gia.
Sau đó vào năm 1966, một bác sĩ tâm thần và giáo sư tại Trường Y Harvard đã tham gia nhóm nghiên cứu. George E. Vaillant đã thay đổi hướng nghiên cứu.
Ông đã thêm một nhóm người tham gia thứ hai - hơn 400 thanh thiếu niên từ một số khu dân cư nghèo nhất ở Boston. Ông cũng mở rộng nghiên cứu để bao gồm vợ và con của những người tham gia.
Một người mẹ nắm tay một đứa trẻ
Một người mẹ nắm tay một đứa trẻ
Vaillant đặt tầm quan trọng lớn hơn trong việc điều tra các mối quan hệ của những người trong nghiên cứu.
Ông viết rằng khi "nghiên cứu bắt đầu, không ai quan tâm đến sự đồng cảm hay gắn bó. Nhưng chìa khóa cho sự lão hóa lành mạnh là các mối quan hệ, mối quan hệ, mối quan hệ.
Ông đã theo dõi những thành công và thất bại của những người tham gia trong các mối quan hệ, trách nhiệm gia đình và sự nghiệp của họ. Ông cũng theo dõi sự phục hồi của họ.
Ông đã lãnh đạo nghiên cứu trong hơn bốn mươi năm và sau đó viết một cuốn sách về những phát hiện này. Trong Chiến thắng kinh nghiệm: Những người đàn ông của nghiên cứu Grant của Harvard, ông viết: Mạnh Bảy mươi lăm năm và hai mươi triệu đô la dành cho Nghiên cứu Grant chỉ ra một kết luận thẳng thắn: Hạnh phúc là tình yêu. "
Giám đốc hiện tại Robert Waldinger, đã kết thúc Ted Talk của mình với lời khuyên này từ nhà văn người Mỹ Mark Twain. Vì vậy, chúng tôi cũng sẽ như vậy.
Không có thời gian - ngắn gọn là cuộc sống - cho những cuộc cãi lộn, xin lỗi, ợ nóng , kêu gọi vào tài khoản. Chỉ có thời gian để yêu - & nhưng ngay lập tức , có thể nói, vì điều đó.
Nếu bạn hỏi một người trẻ, nhiều khả năng sẽ cung cấp cho bạn một trong những câu trả lời đó. Hoặc có thể cả ba.
Một số nền văn hóa coi trọng công việc và tiền bạc hơn những nền văn hóa khác. Người Mỹ có thể bị ám ảnh với công việc và kiếm tiền. Họ có thể cảm thấy cần phải kiếm nhiều tiền cho giáo dục, chăm sóc y tế, nhà cửa và xe hơi.
Nhưng nó không chỉ là về tiền. Đối với nhiều người Mỹ, giá trị bản thân có liên quan đến sự thành công hay thất bại nghề nghiệp của chúng ta. Nhiều người trong chúng ta dành phần lớn cuộc đời để làm việc - hy sinh các hoạt động khác.
Hãy tưởng tượng nếu chúng ta có thể ghé thăm bản thân cũ của mình và hỏi - "Bạn sẽ làm gì khác biệt để thực sự hạnh phúc?"
Nhưng chúng ta không thể làm điều đó.
Chúng ta có thể tìm hiểu về những gì làm cho mọi người hạnh phúc, và những gì không, bằng cách nghiên cứu mọi người trong suốt cuộc đời của họ.
Một báo cáo hạnh phúc toàn cầu có tên Na Uy là quốc gia hạnh phúc nhất thế giới năm 2017.
Một báo cáo hạnh phúc toàn cầu có tên Na Uy là quốc gia hạnh phúc nhất thế giới năm 2017.
Trong gần 80 năm, các nhà nghiên cứu của Trường Y Harvard đã làm điều đó.
Nghiên cứu về sự phát triển của người trưởng thành Harvard là một trong những nghiên cứu dài hạn toàn diện nhất trong lịch sử.
Từ năm 1938, nó đã đi theo cuộc sống của một nhóm đàn ông từ tuổi thiếu niên đến tuổi già. Sau đó, các nhà nghiên cứu cũng bắt đầu theo dõi vợ con của họ.
Nghiên cứu cho thấy sự giàu có, vị trí xã hội và một chức danh công việc quan trọng không nhất thiết dẫn đến sức khỏe và hạnh phúc.
Robert Waldinger là giám đốc hiện tại của nghiên cứu. Ông là một bác sĩ tâm thần và giáo sư tại Trường Y Harvard.
Waldinger đã chia sẻ một số phát hiện với một phóng viên của Harvard Gazette. Ông nói, "Phát hiện đáng ngạc nhiên là các mối quan hệ của chúng tôi và chúng tôi hạnh phúc như thế nào trong các mối quan hệ của chúng tôi có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe của chúng tôi."
Ông nói thêm, "chăm sóc cơ thể của bạn rất quan trọng, nhưng chăm sóc các mối quan hệ của bạn cũng là một hình thức tự chăm sóc bản thân.
Năm 2015, anh đã thảo luận về nghiên cứu trong TED Talk có tên là, Điều gì tạo nên một cuộc sống tốt? Bài học từ nghiên cứu dài nhất về hạnh phúc. Video của buổi nói chuyện đã được xem hơn 19,5 triệu lần. Trong cuộc nói chuyện, Waldinger nói, mối quan hệ tốt không chỉ bảo vệ cơ thể chúng ta; họ bảo vệ bộ não của chúng ta. "
Ông nói rằng các mối quan hệ thân thiết là những gì giữ cho mọi người hạnh phúc trong suốt cuộc đời của họ - không phải là tiền bạc hay danh tiếng. Những mối quan hệ chặt chẽ này bảo vệ con người khỏi những thời điểm khó khăn khi già đi. Họ bảo vệ chống lại sự suy giảm về thể chất và tinh thần .
Nghiên cứu cho thấy các mối quan hệ mạnh mẽ có cơ hội tạo ra một cuộc sống lâu dài, hạnh phúc hơn so với tầng lớp xã hội, trí thông minh hoặc thậm chí là di truyền .
Và, nó không chỉ là mối quan hệ lãng mạn.
Waldinger cho biết các mối quan hệ chúng tôi thực hiện và quan tâm trong suốt những năm qua với bạn bè, thành viên gia đình và đồng nghiệp cũng quan trọng không kém.
Giáo sư cho biết thêm rằng các mối quan hệ mạnh mẽ, gần gũi có thể trải qua giai đoạn khó khăn. Chúng không hoàn hảo. Nhưng, ông nói sự tin cậy trong một mối quan hệ là quan trọng nhất. Ông nói rằng mọi người cần bạn bè mà họ có thể hướng đến khi cuộc sống khó khăn.
Trong TED Talk, Waldinger giải thích cách các nhà nghiên cứu thu thập thông tin cho nghiên cứu.
Các nhà nghiên cứu gửi một danh sách các câu hỏi cho những người tham gia. Họ phỏng vấn họ tại nhà của họ, kiểm tra hồ sơ y tế của họ, lấy máu để xét nghiệm và chụp ảnh não. Họ nói chuyện với vợ và con của những người tham gia. Các nhà nghiên cứu cũng băng video những người tham gia nói chuyện với vợ của họ.
Nghiên cứu đã nhân đôi trường phái tư tưởng phổ biến
Clark Heath, giám đốc đầu tiên của nghiên cứu, đã lãnh đạo nó từ năm 1938 đến 1954. Nghiên cứu vào thời điểm đó bao gồm 268 sinh viên đại học Harvard khỏe mạnh về thể chất và tinh thần.
Vào thời điểm đó, suy nghĩ khoa học phổ biến là sức mạnh thể chất, vị trí xã hội cao và tuổi thơ hạnh phúc là những yếu tố dự báo mạnh mẽ nhất về một cuộc sống lành mạnh.
Các nhà nghiên cứu vào thời điểm đó cũng nghĩ rằng các yếu tố dựa trên di truyền, như trí thông minh, đóng vai trò chính trong việc dự đoán hạnh phúc hay bất hạnh. Vì vậy, ngay từ đầu, nghiên cứu không bao gồm kiểm tra các mối quan hệ của người tham gia.
Sau đó vào năm 1966, một bác sĩ tâm thần và giáo sư tại Trường Y Harvard đã tham gia nhóm nghiên cứu. George E. Vaillant đã thay đổi hướng nghiên cứu.
Ông đã thêm một nhóm người tham gia thứ hai - hơn 400 thanh thiếu niên từ một số khu dân cư nghèo nhất ở Boston. Ông cũng mở rộng nghiên cứu để bao gồm vợ và con của những người tham gia.
Một người mẹ nắm tay một đứa trẻ
Một người mẹ nắm tay một đứa trẻ
Vaillant đặt tầm quan trọng lớn hơn trong việc điều tra các mối quan hệ của những người trong nghiên cứu.
Ông viết rằng khi "nghiên cứu bắt đầu, không ai quan tâm đến sự đồng cảm hay gắn bó. Nhưng chìa khóa cho sự lão hóa lành mạnh là các mối quan hệ, mối quan hệ, mối quan hệ.
Ông đã theo dõi những thành công và thất bại của những người tham gia trong các mối quan hệ, trách nhiệm gia đình và sự nghiệp của họ. Ông cũng theo dõi sự phục hồi của họ.
Ông đã lãnh đạo nghiên cứu trong hơn bốn mươi năm và sau đó viết một cuốn sách về những phát hiện này. Trong Chiến thắng kinh nghiệm: Những người đàn ông của nghiên cứu Grant của Harvard, ông viết: Mạnh Bảy mươi lăm năm và hai mươi triệu đô la dành cho Nghiên cứu Grant chỉ ra một kết luận thẳng thắn: Hạnh phúc là tình yêu. "
Giám đốc hiện tại Robert Waldinger, đã kết thúc Ted Talk của mình với lời khuyên này từ nhà văn người Mỹ Mark Twain. Vì vậy, chúng tôi cũng sẽ như vậy.
Không có thời gian - ngắn gọn là cuộc sống - cho những cuộc cãi lộn, xin lỗi, ợ nóng , kêu gọi vào tài khoản. Chỉ có thời gian để yêu - & nhưng ngay lập tức , có thể nói, vì điều đó.
Nhận xét
Đăng nhận xét